Gymnastik
Gymnastisches Training fördert die Kräftigung des Bewegungsapparates und dient der Entspannung. Unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter bieten für Erwachsene folgende Gruppentrainings an:
- Gymnastik für Damen und Herren gemeinsam
- Beine, Bauch und Po - Frauen
- Wirbelsäulen- und Haltungsgymnastik - Frauen
- Hallenfußball - Herren
Seniorenturnen
Kennen Sie Faszien? Ihre erste Reaktion wird wohl sein: NEIN! Wenn Sie jedoch jede Bewegung schmerzt, dann ist es leicht möglich, dass Sie die Faszien doch kennen, denn die sind häufig daran schuld.
Es handelt sich dabei um bindegewebige, weiße Häute im Körper, die die Muskel einhüllen. Verkleben diese, dann führt dies meist zu den erwähnten Schmerzen und in weiterer Folge zu Alterssteifigkeit.
Wir bieten zwar kein spezielles Faszien-Training an, aber schon normale Bewegung und Dehnungsübungen können das Verkleben der Faszien bremsen.
